Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
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83,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
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1621 kcal
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Fett: 67,14g | Prot: 163,78g | Kolh.: 99,70g.
Frukost: アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, 半熟ゆで卵, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Middag: キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 生卵, トップバリュー プレーンヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボカド. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100. mer...
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Ökar 14 kg per vecka
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