Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
933 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 79,93g | Kolh.: 128,85g.
Frukost: Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Ipanema Ricota Fresca, Itambé Coalhada Desnatada, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Melancia, Morangos, Maçã. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Salada Crua, Cenouras, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Frito. Snacks/Annat: Morangos, Uvas, Itambé Coalhada Desnatada, Belive Brownie Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|