Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1562 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 143,23g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: ВкусВилл Рикотта, Морской Котик Тунец Филе. Lunch: Махеевъ Джем Персик-Манго, Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Пятерочка Авокадо, ВкусВилл Рикотта, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Ёбатон Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|