Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 61,99g | Kolh.: 128,91g.
Frukost: Morning Mocha, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Poached Egg, Dominex Eggplant Cutlets. Lunch: 2% Fat Milk, Milk (Nonfat), Special K. Middag: White Rice, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Winn-Dixie Zucchini, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Kellogg's Pop-Tarts - Strawberry, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|