Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
976 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 31,96g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Metzgerfrisch Krakauer, Bauernbrot. Lunch: Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Middag: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Haribo Colorado, Banane, Mandarine, Birnen. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|