Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
2452 kcal
|
Fett: 104,97g | Prot: 118,02g | Kolh.: 271,14g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Калужская Зорька Масло Сливочное, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачок, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква, Эконива Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Петрушка. Middag: Сиртаки Брынза 35%, Дайкон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Калужская Зорька Масло Сливочное, ВкусВилл Хлеб Вильнюс , Эконива Сметана 15%, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Лук. Snacks/Annat: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Лента Яблоко, Магнит Слива, Медовая Долина Мёд Липовый, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|