Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
2240 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 202,66g | Kolh.: 202,25g.
Lunch: Friboi Fraldinha Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Kibe Assado. Snacks/Annat: Pudim de Pão, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Nutrata Whey Grego Mousse de Maracujá, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos E. Silva - alimentar.autonomia 's vikthistorik
|