Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
153,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 49,96g | Kolh.: 63,34g.
Frukost: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Lunch: Water , Best Foods Real Mayonnaise, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Lettuce, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Franz Seattle International French Bread. Middag: Water , Cooked Carrots, Progresso Plain Bread Crumbs, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Snacks/Annat: Shortbread Cookies , Pepsi Diet Pepsi, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Water. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSoBadBob 's vikthistorik
|