Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 60,05g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Silk Leche de Coco sin Azúcar con Monk Fruit, Smucker's Mermelada de Cereza , Bimbo Linaza. Lunch: La Huerta Guarnición de Verduras, Tilapia (Pez), Aceite Vegetal, Arroz Blanco. Middag: Naranjas, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Cilantro, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Cebollas, Tomates, Bafar Jamón Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Papaya, Pepino (Pelado). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|