Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 91,47g | Kolh.: 259,11g.
Frukost: Sunpride Banana, Madu, Kunyit. Lunch: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Middag: Sunpride Banana, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasri muharani 's vikthistorik
|