Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1521 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 100,37g | Kolh.: 158,26g.
Lunch: Semoule, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Filet de Poulet, Andros Compote Pomme Allégée. Middag: Saint Nectaire, Morbier, Monoprix Cantal Jeune, Casino Pain aux Noix, Picard Timbale Sorbet Mangue, Daufruit Petits Dés de Fruits, Carrefour Tomates Cerises Italie, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche , Fleury Michon Jambon Blanc sans Sel Nitrité, Panzani Coquillettes. Snacks/Annat: Carrefour Compote Pomme Allégée, Delisse Fromage Blanc 3%. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|