Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
2572 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 174,96g | Kolh.: 301,44g.
Frukost: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Myprotein Impact Whey Protein Speculoos. Lunch: REWE American Sandwich, Knorr Soße zu Geflügel, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Kartoffeln, Kaufland Rinder-Hackfleisch. Middag: Proteineis, REWE Gefrorene Himbeeren, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Speisequark 20%. Snacks/Annat: Katjes Grün-Ohr Hase, Katjes Grün-Ohr Hase, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
latinoaleman1 's vikthistorik
|