|
First day of fat loss
|
72,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 137,52g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Bananas , Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Isopure Infusions Citrus Lemonade. Lunch: Orgain Plant Based Protein Shake, S&W Organic Black Beans, Salt, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. Middag: Olive Oil , Lemon Juice , Genova Yellowfin Tuna in EVOO with Sea Salt, Genova Yellowfin Tuna in EVOO with Sea Salt, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 okt 21 av medlem: Tai_1-9
|
Yes, I just finished a bulking phase so 6 weeks of fat loss to see what I built 💪🏻
04 okt 21 av medlem: marm0ora
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|