Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 92,88g | Kolh.: 145,27g.
Frukost: Синявинское Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Болгарский Перец, Черкизово Буженина. Snacks/Annat: Синявинское Яйцо Куриное, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|