Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 64,43g | Kolh.: 177,36g.
Lunch: Spinach, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. Middag: Chef Boyardee Spaghetti & Meatballs. Snacks/Annat: Campbell's Healthy Request Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Welch's Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|