Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
831 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 64,56g | Kolh.: 6,34g.
Frukost: Café, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Qualitá Queijo Muçarela, Alface, Ovo Cozido. Middag: Ovo Cozido, Qualitá Queijo Muçarela. Snacks/Annat: Café, Ovo Cozido, Café. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|