Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
584 kcal
|
Fett: 21,83g | Prot: 68,38g | Kolh.: 31,35g.
Frukost: Trader Joe's Olive Tapenade, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Minced Garlic, Organic Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Lunch: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Trader Joe's Satay Peanut Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Glaceau Fruit Water. Middag: Skinless Chicken Breast, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Truvia Sweetener (Packet), Tea (Brewed), Teriyaki Nori Roasted Seasoned Seaweed, Boar's Head Genoa Salami, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Melba Toast. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nangeline 's vikthistorik
|