Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 73,95g | Kolh.: 135,82g.
Frukost: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), イオン 無脂肪牛乳, バナナ. Lunch: クルミ, にんじんしりしり, 鶏の唐揚げ, トップバリュ さつまいもレモン煮, クルミ. Middag: クルミ, Quaker オートミール, イオン 1/2日分の緑黄色野菜が摂れる盛合せ. Snacks/Annat: ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|