Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
103,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 115,12g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Feijão Carioca Cozido, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|