Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
427 kcal
|
Fett: 14,36g | Prot: 21,55g | Kolh.: 52,96g.
Frukost: Scrambled Egg, Espresso Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla. Lunch: Smoked or Cured Ham, Grapefruit Juice, Lettuce. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
🚣 5Km - 21 minuter, 🚣 Row 12.5km - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|