Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
117,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1476 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 110,85g | Kolh.: 148,04g.
Frukost: Edulcorantes (Sacarina), Café, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Café, Edulcorantes (Sacarina), Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Huevo Revuelto, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Bimbo Tostadas Integrales. Lunch: Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Arroz Blanco, Jugo de Tomate de Árbol, Van Camp's Atún en Agua (110g), Trucha al Horno o a la Parrilla. Middag: Arroz Blanco, Trucha al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pizza de Carne. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|