Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 73,30g | Kolh.: 35,44g.
Frukost: Цикорий Растворимый, Молоко 2,5%, Петрушка Свежая, Шампиньоны Тушеные, Масло Сливочное 72,5%, Творожный Сыр с Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое). Lunch: Сметана 20%, Сливочное Масло, Петрушка, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Middag: Магнит Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Пятерочка Авокадо, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Annat: Ореховый Рай Миндаль. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevaEva84 's vikthistorik
|