Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1458 kcal
|
Fett: 87,63g | Prot: 78,61g | Kolh.: 84,87g.
Frukost: Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Tereyağı (Tuzlu). Lunch: Haşlanmış Yumurta. Middag: Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Zeytinyağlı Barbunya, Kıyma. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|