Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1103 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 35,10g | Kolh.: 137,69g.
Frukost: Milkten Labneh, Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık. Lunch: Yufka, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. Middag: İrmik Helvası, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Börülce, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: İncir, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Şekersiz Türk Kahvesi, Pakmaya Sütlü Parça Çikolata , Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Hünnap, Siyah Üzüm, Burch Karabuğday Patlağı , Armut. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|