Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1684 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 127,30g | Kolh.: 149,26g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Campina Сливки Порционные, Мирамар Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нектарин, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Мералис Арахисовая Паста с Мёдом. Lunch: Campina Сливки Порционные, Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Перекресток Сазан Жареный. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Midori Морская Капуста с Кимчи , Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Delicados Nachos с Сыром, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Крупные Кусочки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|