Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
871 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 57,46g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Кофе, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Крупа. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Семга Слабосоленая. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|