|
good to go!
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1484 kcal
|
Fett: 188,37g | Prot: 28,23g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Water, Coffee, Wasa Sesame Crispbread, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise. Lunch: Hellmann's Vegan Mayo, Ryvita Sesame Crispbread, Coffee. Middag: Sainsbury's Dry White Wine, Cucumber (with Peel), Yutaka Korean Kimchi, Sharwood's Poppadoms, Steamed Rice, Cauliflower Curry. Snacks/Annat: Sun Grown Cashew Nuts. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizabethknappert 's vikthistorik
|