Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
530 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 12,87g | Kolh.: 74,17g.
Lunch: Teh Manis, Selai Kacang, Kongbap Chia Seed & Quinoa. Middag: Apel (tanpa Kulit), Kewpie Ceasar Salad Dressing, Telur Rebus Lunak, Mayora Teh Pucuk Harum. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atie wahyu 's vikthistorik
|