Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 85,42g | Prot: 130,68g | Kolh.: 53,82g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Руккола, Лосось, Желтая Летняя Тыква. Middag: Яблоко, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|