Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1786 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 71,03g | Kolh.: 241,03g.
Frukost: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Любятово Печенье Шоколадное, Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Лещ. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Красное Яблоко, Фруто Няня Сок Тыквенный. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stryka - 20 minuter, Diska - 25 minuter, 8500 прогулка в лесу - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|