Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1868 kcal
|
Fett: 104,77g | Prot: 121,51g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо. Lunch: Воздушный Темный Шоколад , Котлеты из Говядины, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Карбонат, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Салат Овощной, Чай. Middag: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|