Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 37,76g | Kolh.: 223,87g.
Frukost: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Красное Яблоко, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Пирожок с Капустой. Middag: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), SPAR Пицца Салями. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|