|
Ог:95
От:89,5
Ож:102
Об:108,5
Онп:63
Онл:63
Орп:33
Орл:33
Оип:40,5
Оил:40
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 111,11g | Kolh.: 93,77g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Ламбер Сыр Гауда , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Вологодское Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Лук, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Молоко (1% Обезжиренное) . Middag: Snickers Сникерс, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (1% Обезжиренное) . Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
stadig vikt
|