Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1898 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 130,16g | Kolh.: 198,62g.
Frukost: Сто Пудов Овсяная Мука, Творог из Замороженного Кефира, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Сладеж Сгущенка, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Эстетика Вкуса Разрыхлитель, Яйцо Куриное, Кофе, Растительное Масло, Простой Йогурт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Middag: Яйцо, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Растительное Масло, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Кофе, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт, Арбуз, Кофе. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|