Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
2590 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 198,70g | Kolh.: 276,51g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, BioTech USA Iso Whey Zero, Red Bull Red Bull, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. Lunch: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Pommes Frites, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Grüner Blattsalat, Hähnchen Dönerfleisch. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Nutella B-Ready. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|