Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 128,61g | Kolh.: 199,73g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), fiber one cinnamon burst. Lunch: skim milk, extreme milk chocolate. Middag: turkey, cottage cheese, hebrew national, taco bell fresco. Snacks/Annat: orange, pink lady apple, bread, Smart Pop Butter Popcorn, fiber one. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PantherIII 's vikthistorik
|