Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
794 kcal
|
Fett: 15,64g | Prot: 28,88g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Excelso Arabica Gold, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Pisang, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|