Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1561 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 86,59g | Kolh.: 204,04g.
Frukost: Sawi Putih, Regal Regal Marie Biscuit, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Telur. Lunch: Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Cumi Goreng, Nasi Merah. Middag: Tempe Bacem, Ikan Asin, Nasi Merah, Buncis, Pakcoy, Regal Regal Marie Biscuit, Milo Milo, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kuping Gajah. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliarika220 's vikthistorik
|