Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
868 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 35,43g | Kolh.: 104,10g.
Frukost: Lumpia Basah, ABC Saus Sambal, Bakwan, Nasi Putih. Lunch: Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese, Kue Sus. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|