Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
766 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 75,57g | Kolh.: 216,65g.
Lunch: ABC Terasi, Telur Rebus, Kubis, Bawang Merah, Gula Pasir, Tempe, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Ketumbar. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Koro, Pepaya, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkangsing. 's vikthistorik
|