Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
88,4 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 107,56g | Prot: 243,48g | Kolh.: 210,97g.
Frukost: Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок, Банан. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки. Middag: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Сырный Соус. Snacks/Annat: Арахис, Landliebe Йогурт Нежный, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|