Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 55,77g | Kolh.: 125,22g.
Lunch: Telur Ceplok, Gulai Ayam, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Super Bihun Super Bihun Kuah, Ikan Teri. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco Pandan, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adara Tyny 's vikthistorik
|