|
대회 종료후 2번째주 시작.
|
92,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
3901 kcal
|
Fett: 120,37g | Prot: 262,69g | Kolh.: 444,43g.
Frukost: 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼, 제너럴밀스 시나몬토스트크런치, 다노샵 오트밀 그래놀라, 삼육 검은콩 칼슘두유. Lunch: 계란후라이, 인생닭 소스담은 닭가슴살 양념치킨맛, 미트리 닭가슴살 불닭 볶음밥. Middag: 팥빙수, 고기없는 볶음밥, 오리 고기, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (화이트 초콜릿), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Snacks/Annat: 몬스터 자바 몬스터 코나 블랜드, 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼, 매일 아몬드브리즈 오리지널. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|