Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 86,26g | Prot: 69,91g | Kolh.: 264,88g.
Frukost: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch. Lunch: Gourmet Asiatische Hühnerpfanne. Middag: Weißwein, Iglo Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Gemüse. Snacks/Annat: DeBeukelaer Tuc Classic, Butter oder Zuckerkeks. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|