Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 129,85g | Kolh.: 206,94g.
Frukost: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, SPAR Кекс Творожный. Middag: Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Помело, Лента Авокадо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|