Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 121,96g | Kolh.: 142,87g.
Frukost: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Магнит Банан, Nordic Naturals Complete Omega, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Творог Детский 5%, Клубника, Fit Parad Льняная Каша Абрикос с Шиповником, ВкусВилл Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Leibniz Minis Chocolate Biscuit, Мандарины, Азбука Вкуса Лаймовый Мусс с Конфи Манго-Маракуйя, Огурец, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Груша Лесная Красавица, Азбука Вкуса Багет с Маслом и Чесноком, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Annat: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
|
1330 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|