Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 87,92g | Prot: 74,97g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля , Селедка под Шубой. Lunch: Сызрань Колбаски Мусульманские Халяль, Омлет с шпинатом, Арбуз. Middag: Дружба Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Vici Мидии в Масле Любо Есть , Арбуз. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Hopprep - 2 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 7 minuter, вакуум - 11 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|