Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
70,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1671 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 69,81g | Kolh.: 196,29g.
Frukost: Picnik Unsweetened Collagen Creamer, Simple Truth Organic Coconut Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Ripe Plantain, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Lunch: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked) . Middag: Simple Truth Organic Coconut Sugar, Laird Superfood Unsweetened Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Baked or Broiled Pompano. Snacks/Annat: White Rabbit White Rabbit Creamy Candy. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|