Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
2998 kcal
|
Fett: 161,67g | Prot: 77,59g | Kolh.: 362,06g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Bananas , Spectrum Chia Seeds, Honey, Blueberries , Blackberries , Silk Unsweetened Vanilla Almondmilk Yogurt Alternative. Middag: Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Watermelon , Vegetable Spring Roll. Snacks/Annat: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g), Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Entenmann's Rich Frosted Mini Donuts. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|