Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 67,72g | Kolh.: 214,58g.
Frukost: Apel, Buah Naga, Selai Kacang, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang, Nescafe Original 3 in 1. Lunch: Susu Kedelai, Udang Karang (Udang), Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. Middag: Terong Goreng, Kangkung, Kecambah, Uleg Sambal Teri, Ikan Mas Goreng, Bakwan, Nasi Merah. Snacks/Annat: Red Velvet Cake. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|